症状
ボールを投げる動作が原因で起こる肩痛を野球肩といいます。バレーボールや槍投げ、テニスでも同様の動きをするので同じ痛みがでることがあります。肩の前や横、後ろに痛みが出ることが多いです。小学生・中学生の場合、肩の骨自体も弱く、筋肉も発達していません。投げる球数を注意する必要があります。

しかし当治療院の来院する選手をみていると、一番の原因は、首から背中・肩にかけてのカラダの硬さと、それによるフォームの悪さだと感じます。私生活の中で肩の凝りや首の張りを感じている子供がたくさんいます。この場合筋肉の張りがあるため、自分では良いフォームで投げようと思っても、カラダが言うことを聞いてくれない状態です。

野球肩になってしまったら
まずは肩の安静です。炎症をおさえるために氷やシップで冷やします。肩の炎症が治り投球を開始しても、肩周りの筋肉が硬いままだと、再発する可能性が高いので、首から背中・肩にかけてのストレッチを充分にして正しいフォームで投げれるようにしてください。