野球肘
ボールを投げる動作が原因で起こる肘痛を野球肘といいます。バレーボールや槍投げでも同様の動きをするので同じ痛みがでることがあります。肘の内側や肘の後ろに痛みが出ることが多いです。小学生・中学生の場合、肘の骨自体も弱く、筋肉もあまり発達していません。投げる球数を注意する必要があります。

野球肘は総称であって様々な症状があります。靭帯を損傷したり、肘の関節の骨が小さく折れてネズミと言う肘痛になることがあります。しかし当治療院の来院する子選手をみていると、一番の多い原因印は、首から背中・肩にかけてのカラダの硬さと、それによるフォームの悪さだと思います。私生活の中で肩の凝りや首の張りを感じている選手は要注意です。

野球肘になってしまったら
まずは肘の安静です。炎症をおさえるために氷やシップで冷やします。肘の炎症が治り投球を開始しても、肩周りの筋肉が硬いままだと、再発する可能性が高いです。ですから、首から背中・肩にかけてのストレッチを充分にして正しいファームで投げれるようにしてください。